Как перестать бояться своего отражения в зеркале и полюбить себя

старше одного года
Как перестать бояться своего отражения в зеркале и полюбить себя

Здоровое отношение к собственному телу полностью зависит от нас самих. Нужно работать над собой и изменять не собственную внешность, а убеждения, шаблоны поведения и реакций на слова и поступки других.

Американский психолог и исследователь Дара ЧЕДВИК для проверки представлений о себе предлагает простой тест. Когда в примерочной магазина вы обнаруживаете, что одежда отказывается «сидеть» так, как надо, кого или что вы упрекаете в первую очередь? Виноваты ли будут бока, затянувшаяся зима, тонкие руки или короткие ноги? Или проблема будет в вещи, которая не так сидит, плохо скроена или просто «не то»? Если ваш вариант второй, все в порядке, но если первый, пора срочно принимать меры — прекратить все сознательные сравнения и постараться отстраниться от образа в зеркале. Сделать это просто: подумайте, чтобы вы сказали этой девушке (себе), проходя мимо примерочной? Навык умения посмотреть на ситуацию и себя со стороны поможет вам начать более адекватно оценивать себя — свои поступки, реакции и внешний вид.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.