3 рецепта сытных блюд — меньше 500 ккал в каждом!

старше одного года
3 рецепта сытных блюд — меньше 500 ккал в каждом!

Наши блюда содержат не более 500 ккал и помогают сохранять форму в любое время года. Наслаждайтесь вкусом без всякого чувства вины!

Холодными вечерами мы тянемся к сытным блюдам, емко называя их «вкуснятиной». Они напоминают нам о тех беззаботных днях, когда мы сидели дома с простудой, а мама заботливо наливала нам горячий куриный бульон.

Крайне соблазнительны в холода жирные и крахмалосодержащие продукты. Макароны, сыр и картофель. Жир отвечает за чувство сытости, а углеводы являются основным источником энергии... Поэтому организм настойчиво их требует. «Впрочем, не обязательно отказываться от вкусненького.

Стоит лишь внести некоторые изменения. Уменьшить порции, заменить ингредиенты с высоким содержанием жира обезжиренными. Вкусу это ущерба не нанесет, а вот польза будет очевидна.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.