6 главных спортивных добавок для восстановления и роста мышц

Мы хотим поговорить о спортивных добавках, которые помогают успешному восстановлению ЦНС и росту мышечной массы. Итак, погнали!

Белок для веганов: растительные протеины

Рассказываем о видах растительных протеинов и их отличительных особенностях.

Протеиновые батончики: обзор лучших предложений на рынке

Самый простой способ побороть голод — съесть протеиновый батончик. Это удобно, вкусно и до 20 г насыщающего белка на порцию. Но не все так просто! Мы решили поговорили с экспертами, чтобы узнать всю правду о белковых снеках.

Совместимы ли веганство и спорт: личный опыт

Многие спортсмены, такие как пауэрлифтеры, отдают предпочтению растительному питанию, как источнику энергии. Так как же набрать нужное количество белков вегану?

Три лучших совета по здоровому питанию от профи

Когда речь заходит о достижении результатов в тренажерном зале, эксперты советуют… начать с кухни, то есть пересмотреть свой рацион питания. Именно еда играет ключевую роль в успехе на тренировках. От занятий 7 раз в неделю до седьмого пота не будет отдачи, если вы пренебрегаете канонами здорового питания.

Что поможет усилить эффект от тренировок

Хороший и жесткий режим тренировки является единственным способом получить идеальное подтянуто тело. Но по многим оценкам правильная программа питания дает около 80% результата. В этих расчетах не учитывается сила биодобавок.