Средиземноморская диета для плоского живота

старше одного года
Средиземноморская диета для плоского живота (рецепты!) рецепты средиземноморской диеты

Животик растет, несмотря на ежедневные упорные тренировки и безупречно правильное питание... SHAPEMAG советует брать пример с жизнерадостных испанцев и итальянцев и раскрывает секреты средиземноморской диеты!

Вы никогда не задавались вопросом, почему испанцы, греки и итальянцы так жизнерадостны, редко болеют и являются долгожителями? Весь секрет состоит в средиземноморской диете!

Основа средиземноморской кухни  – это рыба, орехи, бобовые, фрукты, овощи, цельно зерновые продукты. В данных продуктах почти не содержится «плохих» насыщенных жиров, зато есть много полезных, таких как омега-3 жирных кислот. Употребление последних способствует уменьшению жировой прослойки.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.