Хорошие и плохие бактерии: как удержать равновесие

Исследования показывают, что на баланс бактерий в организме влияет не только питание, но и то, насколько часто вы тренируетесь, как часто выходите на улицу, и как справляетесь со стрессом.

Готовим тыкву: рецепты от шеф-поваров

Пора вспомнить о кулинарном превосходстве этой ягоды над другими соседями по грядке. Ее готовность сохранять под толстой кожицей ароматную мякоть и щедрую порцию полезных микроэлементов до самых холодов делает ее незаменимым продуктом на кухне.