Жарко не будет!

старше одного года
Жарко не будет!

Невероятно, но факт: правильно подобранный температурный режим тренировки поможет сжечь больше калорий.

Новый тренд в Америке — «горячий» фитнес: занятие проводится при температуре свыше 25 градусов. По данным исследований, опубликованных в Medicine and Science in Exercise and Sport, жара способствует активации углеводного обмена, способствует быстрому избавлению от лишних килограммов. Но не все тренировки одинаково полезно проводить в сауне.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.