Как перехитрить собственный разум и похудеть

старше одного года
Как перехитрить собственный разум и похудеть

Если вы приняли решение похудеть, готовьтесь столкнуться с искусным противником – вашим собственным телом. SHAPE расскажет, как добиться успеха и превратить процесс избавления от лишних килограммов в удовольствие.

Кто в доме хозяин

Существует расхожее мнение, что организм сам знает, что ему нужно. Отчасти это верно, иногда наше тело может подсказать нам, каких микроэлементов ему не хватает, но, увы, в остальном ему не всегда можно доверять.

Если вас  манит уже третий по счету кремовый капкейк, едва ли это продиктовано здравой необходимостью. Все дело в том, что в этот момент в игру вступает один из центров головного мозга – центр удовольствий.

Именно он фиксирует, какое действие было приятным, и заставляет нас повторять его снова и увеличивать «дозу». Так формируются различного рода зависимости, в том числе – пищевая

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.