5 продуктов для быстрого сжигания жира при целлюлите

старше одного года
5 продуктов для быстрого сжигания жира при целлюлите

Для избавления от лишнего веса и «бугорков» на бедрах необязательно экспериментировать с таблетками, рискуя своим здоровьем. Просто постарайтесь чаще есть продукты, содержащие натуральные «сжигатели жира». 

Продукты от целлюлита

1. Белая фасоль

Добавьте к крахмалосодержащим продуктам — и снижение веса за счет жировой массы вам обеспечено. Как выяснили ученые из Southern California University, экстракт белой фасоли блокирует альфа-амилазу — фермент, расщепляющий крахмал.

В ходе экспериментов участников разделили на две контрольные группы. Одни употребляли продукты, богатые крахмалами (рис, картофель, макароны, многие корнеплоды) вместе с таблетками с экстрактом белой фасоли, другие — без. Первые в результате быстрее худели именно за счет жировой массы.

Выводы ученых стоит взять на заметку и разнообразить свой стол некалорийными блюдами, в которых белая фасоль сочетается с тунцом, картофелем (например, суп) или рисом (вегетарианский плов).

Рекомендуемая норма потребления: не более 100 г фасоли (в готовом виде) в сутки.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.