Плюсы интервальной тренировки

старше одного года
Плюсы интервальной тренировки

Хотите сжечь больше калорий, стать выносливее и улучшить работу сердца? Сделайте выбор в пользу интервальных тренировок. 

Задача проста: во время занятия чередуйте высокую и низкую скорость выполнения упражнения в течение определенного отрезка времени. Такие тренировки подготовят ваше тело к интенсивным нагрузкам всего за пару-тройку недель. Причем практиковаться вы можете даже дома.

комментарии
Чтобы добавить комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь!
facebook
Нажмите «Нравится»,
чтобы читать SHAPE в Facebook
Спасибо, не показывайте мне больше это сообщение.