5 разгрузочных дней в месяц улучшают здоровье

По мнению ученых из University of Southern California, всего 5 разгрузочных дней в месяц способны улучшить память и снизить риск развития диабета.

Как отмечают специалисты, 5 разгрузочных дней в месяц (когда употребление калорий сокращается до 34–54% от нормы) позволяют сохранить здоровье. Дело в том, что такой режим питания замедляет процессы старения в организме. Кроме того, разгрузочные дни улучшают работу головного мозга, стимулируют сердечно-сосудистую систему и уменьшают вероятность возникновения диабета.